Importanța atingerii și a masajului în timpul sarcinii!
Sarcină. Stare binecuvântată. Gestație. Altă stare. Vărsături. Greață. Poftă de mâncare și de intimitate. Dezgust. Energie debordantă. Pleoape grele ca plumbul. Schimbări de dispoziție. Minunea care nu durează doar trei zile. Bucurie. Îngrijorare.
Toate acestea înseamnă sarcină. Sau chiar doar o zi din ea. Nouă luni plus una și jumătate de montagne russe hormonal, emoțional, fizic, mental.
Omul ajunge brusc într-un alt club. Un val de informații pătrunde în viața sa, despre care nici nu știa. Trebuie să știe ce să facă cu termeni precum scor Apgar, Konakion, sânge din cordonul ombilical, plan de naștere, vaccinuri obligatorii și opționale, alegerea pediatrului, alăptare la cerere, hrănire la cerere, totul la cerere.
Între timp, aceasta este cea mai naturală stare din lume. Cu toată complexitatea sa, este bine așa cum este. Natural și normal (normal ca un copil care încearcă pe un covor persan să bea lapte cu un pai stând în mâini) este frica de necunoscut, de schimbare, de răsturnarea ordinii vieții de până acum. În acest proces natural, totuși, este bine să fii înconjurat de bastioane puternice. Cele mai puternice două sprijinuri în sarcină sunt autocunoașterea și comunitatea feminină de susținere.
Cunoașterea feminină, maternă, transmiterea adevărului și a realității diminuează frica de necunoscut, anxietatea provocată de răsturnarea vieții și de ecuația cu multe necunoscute.
Unul dintre cele mai bune remedii instantanee pentru anxietate și frică este atingerea. Masajul. Masajul prenatal, care implică întregul corp și al cărui mesaj este că totul este bine așa cum este. Este în regulă că trupul meu se schimbă. Oricât de neplăcut ar fi, greața este în regulă, pentru că arată stabilitatea sarcinii. Este în regulă că cele două semințe de cireșe de pe pieptul meu se umflă, pentru că trupul meu se pregătește să hrănească copilul. Este în regulă că mă doare spatele, sacrumul, totul, pentru că trupul meu, în timp ce protejează, crește și hrănește copilul, se pregătește și să îl elibereze. Masajul prenatal poate fi cele mai bune 60/90 de minute din zi, săptămână sau lună, în care, dacă vrei, te poți abandona în liniște atingerii delicate și susținătoare, dacă vrei, poți pune întrebări, îți poți exprima îndoielile. Uneori, doar un nor violet te învăluie și dormi în timpul masajului. Alteori, poți rosti întrebările arzătoare, îngrijorătoare, pe care le consideri jenante
Atingerea din exterior este indispensabilă într-o perioadă în care 0/24 simți, susții și porți în interior copilul care crește. Îmi amintesc ultimele săptămâni de sarcină, când număram zilele până când aveam să fiu din nou singură în pielea mea și să îmi recâștig controlul asupra vezicii urinare. În acele săptămâni, masajul prenatal a fost deosebit de revigorant, pentru că cineva avea grijă de trupul meu, îmi masa tensiunile, îmi lua povara de pe talie.
Se vorbește mai puțin despre masajul în perioada lăuziei, deși poate fi salvator pentru suflet. Prea des, după naștere, gloria dispare de pe mamă și coroana ajunge clar pe capul copilului, deși trupul mamei trece în aceste săptămâni printr-o schimbare mult mai radicală decât în cele nouă luni lente de sarcină. Încurajez fiecare mamă să caute un aromaterapeut care să vină acasă în perioada lăuziei și, adaptându-se la imprevizibilitatea vieții cu un nou-născut, să îi ofere mamei momente de odihnă, reîncărcare și prezență în comunitate.
În acest moment este deosebit de importantă prezența acelor persoane care te întăresc în convingerea că faci totul bine, că începutul vieții este într-adevăr atât de greoi, că totul se va transforma și zilele și nopțile vor deveni mult mai fluide. A deveni părinte (sau bunic) nu îți cade brusc în cap ca o cărămidă. Chiar dacă copilul s-a născut și ești așa-zis părinte. Sentimentul matern uneori se dezvoltă doar în luni, și este în regulă așa. Acceptarea acestui lucru este mult mai ușoară dacă ai oameni care te întăresc în această convingere. Un bun maseur poate fi unul dintre acești oameni.
Cireașa de pe tort în efectul masajului este prezența uleiurilor esențiale. În timpul sarcinii și al lăuziei, doar un cerc restrâns de uleiuri esențiale pot fi folosite:
lavandă medicinală, coajă de lămâie, coajă de portocală, bergamotă, grapefruit, mandarină, coajă de portocală amară, coajă de lime (ținând cont de efectul lor fotosensibilizant), lemn de trandafir, mușețel roman, lemn de santal, smirnă – având în vedere această perioadă sensibilă. Efectele benefice, calmante și relaxante ale uleiurilor esențiale sunt resimțite nu doar de mamă, ci și de bebeluș, atât în interior, cât și în exterior.
A avea grijă de propriul trup – și, implicit, de trupul copilului care urmează să se nască – este mult mai important decât achiziționarea tuturor gadgeturilor miraculoase, sterilizatoarelor dezinfectante, tapetului pentru copii și a „oricăror lucruri pentru copii”. Fii prezentă, abandonează-te liniștii și bucură-te de ceea ce îți este oferit în acel moment. Aceasta este esența masajului.
Autor: Pop Paula
Asistent medical generalist, educator prenatal Lamaze și doula la naștere și post-partum