E adevărat că femeile gravide nu pot face baie fierbinte în timpul sarcinii? Baia fierbinte, apa termală în sarcină?
O baie cu adevărat bună poate fi foarte relaxantă în timpul sarcinii.
Baia în timpul sarcinii ridică de obicei întrebări pentru femeile însărcinate. Dar stai liniștită, întrucât poți face baie, trebuie doar să te asiguri că apa nu este prea fierbinte, asta înseamnă 38 °C.
Temperatura ridicată, mai ales în primele etape ale sarcinii, poate fi asociată cu riscul de tulburări de închidere a tubului neural, motiv pentru care este important să acordăm atenție acestui lucru. Desigur, utilizarea saunelor, băilor de aburi și jacuzzi-urilor nu este recomandată în timpul sarcinii, tocmai din cauza căldurii mari. Dar dacă ai mers la saune în mod regulat, corpul tău este obișnuit cu asta, atunci nu trebuie să renunți la aceste activități în timpul sarcinii. Mai degrabă, îți recomandăm să nu începi să mergi la saună sau la băi termale dacă nu ai făcut-o înainte. De asemenea, asigură-te că nu stai în apa caldă mai mult de 10-15 minute!
(Tulburările de închidere a tubului neural sunt printre cele mai frecvente tulburări de dezvoltare. În timpul dezvoltării sistemului nervos fetal, creierul și măduva spinării se formează din placa medulară, care în mod normal se închide într-un așa-numit tub neural.
Daca închiderea este întârziată sau incompletă, atunci vorbim de o tulburare de închidere a tubului neural. Închiderea tubului are loc în jurul săptămânii a 4-a de sarcină.)
Deși este puțin probabil ca temperatura din băi să fie setată la o temperatură atât de extremă încât să-i facă rău bebelușului, pentru a fi în siguranță, evitați să stați în apă dacă temperatura apei este mai mare de 38 de grade. Una dintre cele mai bune moduri de a testa temperatura este să vă scufundați antebrațul sau încheietura mâinii în apă. Dacă simțiți că apa este plăcut caldă și nu prea fierbinte, atunci vă puteți îmbăia în siguranță.
Unele mămici se tem că apa din baie poate pătrunde în uter și poate dăuna fătului. Din fericire, copilul este protejat. Poți intra în siguranță în apă atâta timp cât colul uterin este închis, dopul de mucus nu s-a mișcat de la loc și membrana amniotică este intactă. Bebelușul nici măcar nu intră în contact cu apa în care faci baie. De fapt, căzile pot fi folosite și în timpul travaliului pentru a ușura durerile de travaliu.
O baie plăcută este o modalitate excelentă de a-ți calma mușchii care te dor și de a te relaxa puțin, deoarece sarcina îți afectează corpul. Ai grijă doar să menții temperatura caldă, nu fierbinte și ai grijă când intri și ieși din cadă, deoarece centrul de greutate tinde să se schimbe în timpul sarcinii, ceea ce te poate face sa-ți pierzi echilibrul.
Autor: Pop Paula
Asistent medical generalist, educator prenatal Lamaze și doula la naștere și post-partum
Surse:
Auger N, et al. 2017. Risk of congenital heart defects after ambient heat exposure early in pregnancy. Environmental Health Perspectives; 125(1): 8-14. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5226695/ [Accesat decembrie 2021]
Mayo Clinic. 2020. Is it safe to use a hot tub during pregnancy? https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/expert-answers/pregnancy-and-hot-tubs/faq-20057844 [Accesat decembrie 2021]
MotherToBaby. 2020. Fever | Hyperthermia. https://mothertobaby.org/fact-sheets/hyperthermia-pregnancy/ [Accesat decembrie 2021]
Nemours. 2017. Pregnancy Precautions: FAQs. https://kidshealth.org/en/parents/pregnancy-precautions.html [Accesat decembrie 2021]
Ravanelli N et al. 2019. Heat stress and fetal risk. Environmental limits for exercise and passive heat stress during pregnancy: A systematic review with best evidence synthesis. British Journal of Sports Medicine 53: 799-805. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29496695/ [Accesat decembrie 2021]
https://www.webbeteg.hu/cikkek/gyermekgyogyaszat/6907/velocsozarodasi-rendellenesseg