Consumul de alcool în timpul sarcinii
Chiar dacă auzim adesea că un pahar de vin este în regulă, cantitatea sigură de alcool în timpul sarcinii nu a fost determinată. Consumul de alcool în timpul sarcinii prezintă multe riscuri cunoscute pentru făt, inclusiv posibilitatea de dizabilități pe tot parcursul vieții și o șansă crescută de avort spontan și de moarte in utero.
Este în regulă să bei în timpul sarcinii?
Pericolele consumului de alcool în timpul sarcinii:
Alcoolul trece rapid prin fluxul sanguin, traversează placenta și ajunge la făt. Organismul bebelușului tău descompune mai lent alcoolul decât organismul tău, astfel micuțul tău poate avea o alcoolemie mai mare și poate fi expus la alcool mult mai mult decât tine.
Cea mai gravă consecință a consumului de alcool este sindromul alcoolic fetal (SAF, en: Fetal alcohol syndrome FAS), care este o tulburare gravă de dezvoltare pe tot parcursul vieții, caracterizată prin:
- Retard de creștere și retard mental, care pot cauza dificultăți de învățare, tulburări cognitive, tulburări de vorbire, de comportament, de raționament și de judecată.
- Defecte congenitale, precum malformații cardiace, ale coloanei vertebrale și alte probleme fizice.
- Trăsături faciale anormale.
- Cap și creier extrem de mici.
- Creștere slabă (intrauterină, după naștere sau ambele).
- Probleme de somn și supt în stadiul de bebeluș.
Alte riscuri ale consumului de alcool în timpul sarcinii includ:
- Avort spontan sau moarte intrauterină sau neonatală
- Naștere prematură
- Greutate mică la naștere
Consumul excesiv de alcool în timpul sarcinii (consumul de peste 8 ori pe săptămână sau 3 sau mai multe pahare de băutură într-o singură ocazie) crește foarte mult riscul ca bebelușul tău să sufere de SAF și alte probleme asociate acestuia.
Sfaturi pentru renunțarea la băutură în timpul sarcinii:
- Deconectează-te și fă ceva!
- Fă o baie, citește o carte bună, fă o plimbare!
- Încearcă să-ți creezi propria rutină specială de relaxare din timpul sarcinii!
- Participă la cursuri de reducere a stresului și învață tehnicile!
- Alege în schimb o băutură fără alcool!
- Explică-le membrilor apropiați ai familiei și prietenilor de ce nu bei și cere-le să te ajute!
- Amintește-ți că abstinența de la alcool va fi doar temporară. Poți bea în siguranță băuturi alcoolice ocazional, dar numai după ce ai născut. (Deși trebuie să fii atentă, din cauza alăptării.)
Dacă este dificil să renunți la alcool în timpul sarcinii, cere ajutor cât mai curând!
Care e treaba cu consumul de vin și bere fără alcool?
- În prezent, nu există studii despre cât de sigure sunt băuturile non-alcoolice. Băuturile fără alcool pot conține o cantitate mai mare de etanol decât cea indicată pe etichetă, motiv pentru care pot fi dăunătoare sănătății. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4131961/ )
- Pentru a elimina toate riscurile consumului de alcool, experții recomandă ca viitoarele mămici să evite în totalitate aceste băuturi.
Deoarece consumul de alcool poate cauza probleme, este important să încetezi să consumi alcool de îndată ce ai aflat că ești însărcinată.
Curs online
Lucruri de făcut în timpul sarcinii, Pregătirea pentru naștere – curs online
Îl recomandăm actualelor și viitoarelor mame care doresc să se pregătească pentru sarcinile viitoare de lucru și ce vor avea de făcut, pentru procesul nașterii, cu dificultățile și frumusețile acestuia.
Autor: Pop Paula
Asistent medical generalist, educator prenatal Lamaze și doula la naștere și post-partum
Sursă:
https://www.babycenter.com/pregnancy/diet-and-fitness/drinking-alcohol-during-pregnancy_3542
AAP. 2013. Joint call to action on alcohol and pregnancy: Eliminating the risk for fetal alcohol spectrum disorders. American Academy of Pediatrics. https://www.aap.org/en-us/advocacy-and-policy/aap-health-initiatives/fetal-alcohol-spectrum-disorders-toolkit/Documents/FASD_AAP%20Joint%20Statement_FINAL_1.pdf [Accessed April 2021]
ACOG. 2020. Faq 170: Tobacco, alcohol, drugs, and pregnancy. American College of Obstetricians and Gynecologists. https://www.acog.org/womens-health/faqs/tobacco-alcohol-drugs-and-pregnancy [Accessed April 2021]
Adiong JP, et al. 2014. Consuming non-alcoholic beer and other beverages during pregnancy and breastfeeding. Canadian Family Physician v.60(8). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4131961/ [Accessed April 2021]
CDC. 2020. Alcohol use in pregnancy. U.S. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/ncbddd/fasd/alcohol-use.html [Accessed April 2021]
CDC. 2021. Fetal alcohol spectrum disorders (FASDs): Data & statistics. U.S Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/ncbddd/fasd/data.html [Accessed April 2021]
Kalisch-Smith JI, Moritz KM. 2017. Detrimental effects of alcohol exposure around conception: putative mechanisms. Biochemistry and Cell Biology, 96(2): 107-116. https://cdnsciencepub.com/doi/10.1139/bcb-2017-0133 [Accessed April 2021]
McCarthy F et al. 2013. Association between maternal alcohol consumption in early pregnancy and pregnancy outcomes. Obstetrics & Gynecology 122(4):830-837. https://journals.lww.com/greenjournal/Fulltext/2013/10000/Association_Between_Maternal_Alcohol_Consumption.15.aspx [Accessed April 2021]
Nykjaer C et al. 2014. Maternal alcohol intake prior to and during pregnancy and risk of adverse birth outcomes: evidence from a British cohort. Journal of Epidemiology & Community Health https://jech.bmj.com/content/68/6/542.short [Accessed April 2021]
Sundermann AC et al. 2020. Week-by-week alcohol consumption in early pregnancy and spontaneous abortion risk: a prospective cohort study. Original Research Obstetrics 224(1): 97E1-97E16. https://www.ajog.org/article/S0002-9378(20)30725-0/fulltext [Accessed April 2021]